南瓜白薯球的做法：

　　南瓜和白薯上蒸鍋大火蒸熟，分別去皮搗爛。拌入鹽、胡椒粉，分別搓成小球。均勻的滾上芝麻。熱鍋坐油燒至七成熱，放入南瓜白薯球，炸1分鐘即可，撈出控干油分冷卻后裝盒。

　　美白湯的做法：

　　紅豆和薏米各150克，泡10小時后，加入適量清水，放入高壓鍋，煮至軟爛即可。

　　煮好的湯自然冷卻后，裝入杯子中：吃完午餐喝上一杯自制的美白紅豆湯，健康又美味。

　　每天的午餐最好自帶一盒水果,午飯后2小時左右吃掉,不僅可補充攝入不足的維生素,還可減少下班時的饑餓感，對皮膚也很有好處。