4、堅持無糖生活

　　或者說，起碼要少吃糖。

　　多余的糖分會和體內蛋白質發(fā)生化學反應，加速皮膚老化。

　　5、自己動手做面膜 （DIY 面膜）

　　制作一張面膜所需的材料：半個檸檬榨的汁（果汁需過濾）和一個雞蛋的蛋清。

　　將蛋清與檸檬汁攪拌3分鐘，然后均勻涂抹在臉部，注意避開眼睛部位。

　　30分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　6、多攝取蛋白質

　　膠原蛋白和彈性蛋白是保持肌膚年輕必不可少的元素，而蛋白質在合成這兩種元素的過程中起著至關重要的作用。

　　富含蛋白質的食物有：肉類、魚類、蛋類、奶酪、蠶豆，黃豆和扁豆。