飲食忠告：

　　忠告一：每周進(jìn)食油炸食物最好不要超過兩次

　　忠告二：在晚餐時最好不要進(jìn)食油炸食物，以防在活動較少的晚上出現(xiàn)能量蓄積過多的問題

　　忠告三：不要購買食用街邊的食品攤銷售的油炸類食物

　　忠告四：不要用同一鍋油反復(fù)炸煎食物

　　忠告五：建議在進(jìn)食油炸食物之后，可以多吃一些青萊、水果，多喝水，以求保持體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡