有效解除失眠的主要穴位： 　　
　　1、鳩尾 　　
　　位于臍上七寸，位于人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。 　　
　　2、巨闕 　　
　　位于人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬即為此穴。該穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。 　　
 　　按摩方法：選擇好穴位后，一般用食指、中指壓在穴位上，順時針方向按揉。有左右穴位的要交替進行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同時做細而均勻的腹式呼吸，全身放松。