TIPS

　　1、選擇有救生員的游泳場(chǎng)所，下水前切勿太餓、太飽，且做好暖身運(yùn)動(dòng)。

　　2、選擇色彩鮮艷的泳裝，以便在出現(xiàn)意外時(shí)能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)。

　　3、水中切忌慌、亂，如遇抽筋等意外要保持冷靜，改用仰漂。

　　4、海邊或戶(hù)外游泳要注意防曬。

        以上知養(yǎng)生網(wǎng)介紹的大家都記住了嗎？