7、站直，兩手四指并攏，雙臂在身前由下往上伸展，然后在由上往下再向后伸展，最后放下雙臂放松。

　　8、站直，四指并攏，兩臂向前平舉，然后向側(cè)打開，將雙臂向后伸展，翻轉(zhuǎn)掌心向上。

　　9、站直，兩臂伸直，向前向后大回轉(zhuǎn)。

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