小編提示：剛開始時可以選擇其中的做1至兩套，隨著時間的增加，身體適應(yīng)程度，可以不斷增加到3到5套，效果會逐漸明顯的。
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小編提示：剛開始時可以選擇其中的做1至兩套，隨著時間的增加，身體適應(yīng)程度，可以不斷增加到3到5套，效果會逐漸明顯的。
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