6、蜂蜜水

　　每晚臨睡前用l杯溫開水加2湯匙蜂蜜調服，有敗火、潤燥、通便的良效。長期飲用還有安神、健身的好處。

　　7、香蕉和梨

　　每日中、晚飯后吃1只香蕉或梨，有軟化大便、潤滑腸道而使大便暢通的作用。另外，香蕉和梨都有潤肺、降壓的功效，最宜高血壓、心臟病兼有習慣性便秘的患者食用。

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