三、正確的午睡方法
　　1、盡量躺在椅子上，以減少用手枕著頭部睡覺的不適癥狀。
　　2、每次午睡時(shí)間不要超過20分鐘。
　　3、佩戴隱形眼鏡者，最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，以免眼睛感覺酸澀。
　　4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會(huì)讓身體容易疲倦，盡量不要喝。