1.女性養(yǎng)生之經(jīng)期保養(yǎng)的注意事項(xiàng)(2)(二)

　　好了，今天知養(yǎng)生網(wǎng)的小編接著上一次的繼續(xù)說，關(guān)于經(jīng)期養(yǎng)生的問題其實(shí)有很多需要注意的，知養(yǎng)生網(wǎng)在這里告訴了大家，不光是要大家知道，更是要大家去做，只有做了才能真正的養(yǎng)生。

　　1.經(jīng)期應(yīng)該注意保暖。經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或者是游泳，不要坐在潮濕、陰涼的地方以及空調(diào)、風(fēng)扇的風(fēng)道口，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

　　2.經(jīng)期要避免坐浴。有些女性朋友喜歡坐浴，但是在月經(jīng)期間最好還是不要坐浴，因?yàn)樽訉m頸口是張開狀態(tài)，坐浴或者是盆浴會(huì)使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致婦科疾病。

　　3.經(jīng)期要避免性生活。經(jīng)期應(yīng)該禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官驗(yàn)證，而且還可能使經(jīng)期血量增多或者經(jīng)期延長。

　　4.經(jīng)期不要穿緊身褲。如果月經(jīng)期間穿立檔小，臀圍小的緊身褲，會(huì)使得局部毛細(xì)血管受壓迫，從而影響血液循環(huán)，增加外陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水中，甚至還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥感染。

　　5.高聲哼唱。女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹，高聲哼唱或者大聲說話，聲帶肌容易疲勞。

　　6.X線照射檢查。育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作X線檢查可使卵細(xì)胞或者是受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常。