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熬夜
熬夜，是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽(tīng)到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣?！叭粘龆鳎章涠?。”這是長(zhǎng)期以來(lái)人類(lèi)適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類(lèi)代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。
夜貓子經(jīng)常熬夜的人要吃許多愛(ài)美的女孩兒都知道睡覺(jué)可以美容，但是現(xiàn)代職場(chǎng)女性往往身不由己，由于上級(jí)下達(dá)的一個(gè)命令就要熬夜，或者因?yàn)楹紒y想而導(dǎo)致失眠，無(wú)法擁有正常的睡眠怎么辦?知養(yǎng)生網(wǎng)告訴大家，如果你的生物鐘紊亂了，身體就會(huì)受到傷害，如何補(bǔ)救?下面就給大家介紹一些適合熬夜者吃的水果。...[詳情]
經(jīng)常熬夜該如何調(diào)理?熬現(xiàn)代社會(huì)，人們的作息不規(guī)律經(jīng)常發(fā)生，除了老年人有早起早睡的習(xí)慣，幾乎大多數(shù)的人們是做不到的。沒(méi)參加工作的人群，酷愛(ài)玩游戲，一打就是通宵，參加工作的這一群人里面，有熬夜做工作的，有上夜班的，也有在外面通宵唱歌等各種娛樂(lè)的。知養(yǎng)生網(wǎng)，在此讓你看看熬夜調(diào)理的事情。...[詳情]
熬夜男性如何養(yǎng)生你注意早起早睡的生活習(xí)慣，一直是人們倡導(dǎo)宣傳的，富有規(guī)律性的生活，才能保證你身體健康，看上去精神面貌富有活力。然后，由于城市人們的生活節(jié)奏緊張，工作壓力大，經(jīng)常會(huì)由于種種原因，去熬夜。...[詳情]
