現(xiàn)在很多人都喜歡利用一些業(yè)余時(shí)間練習(xí)太極拳、太極劍、太極扇等健身運(yùn)動(dòng)，那么什么時(shí)間練習(xí)太極拳最為合適呢?下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于太極拳的練習(xí)時(shí)間...[詳情]

一般在學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候都會(huì)先學(xué)習(xí)一些最基礎(chǔ)的知識(shí)，比如簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作、太極拳拳譜等等。那么練習(xí)太極拳的時(shí)候預(yù)備式動(dòng)作重要嗎？下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極拳的預(yù)備式練習(xí)...[詳情]

印度一位外科醫(yī)生日前警告，瑜伽若練習(xí)不當(dāng)，對(duì)膝蓋的傷害極大，他已經(jīng)為印度多位瑜伽大師進(jìn)行過(guò)膝蓋骨移植手術(shù)。他認(rèn)為，那些過(guò)于極端的動(dòng)作，如膝蓋極度彎曲等，對(duì)人們十分有害...[詳情]

練太極拳，有助于修身養(yǎng)性、強(qiáng)身固本。傳統(tǒng)太極拳，有文練與武練之分。文練，又稱文功，屬行功技法，為陰，性柔，主修內(nèi)功。通過(guò)文練，可舒筋骨、活氣血、平穩(wěn)人體陰陽(yáng)。...[詳情]

孫式太極拳是太極拳里的一個(gè)門派，那么要想練好孫式太極拳必須先練習(xí)好它的基本樁法。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于孫式太極拳的樁法動(dòng)作的練習(xí)方法，一起跟著學(xué)習(xí)一下吧！...[詳情]

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為清志活動(dòng)是以臟腑為功能基礎(chǔ)的，《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)“人有五臟化五氣以生喜怒悲憂恐”。又認(rèn)為心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志為思、腎在志為恐。...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，練太極拳，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過(guò)練太級(jí)拳，不僅能改善陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢(mèng)等癥狀，可明顯改善睡...[詳情]

太極拳現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅是作為人們強(qiáng)生健體的運(yùn)動(dòng)了，在一些武術(shù)比賽中還被作為競(jìng)賽項(xiàng)目。42式太極拳就是被用作競(jìng)賽套路，下面就讓小編來(lái)為你介紹一下關(guān)于42式太極拳的第四段動(dòng)作。...[詳情]

推手是檢驗(yàn)太極拳功底的一種重要方式，推手中有5個(gè)重要的姿勢(shì)，即挽花、擠、推手、捋和花步。這5種推手法成熟之后，在技擊中會(huì)起到很大的作用。下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。...[詳情]

每式太極拳都有著自己的套路，按照套路練習(xí)往往能取得事半功倍的效果，那么你知道在練習(xí)太極拳套路的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題么？不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧！...[詳情]

太極拳以柔克剛講究見(jiàn)招拆招，就是所謂的“拆拳講勁”，那么你知道拆拳講勁是什么意思什么？不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧！...[詳情]

培養(yǎng)人才需要環(huán)境，練太極拳健身也需要環(huán)境，練拳最好在陽(yáng)光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進(jìn)行，除此之外還應(yīng)該在陽(yáng)光處運(yùn)動(dòng)。...[詳情]

想要學(xué)好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事，是需要長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)積累和領(lǐng)悟。那么學(xué)習(xí)太極拳首先要從最簡(jiǎn)單的身體動(dòng)作開(kāi)始做，下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于42式太極拳的練習(xí)時(shí)身體...[詳情]

練習(xí)太極拳首先就是要學(xué)習(xí)好它的基本功，其中就有各種勁法的練習(xí)。那么下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極拳的松沉勁練習(xí)方法，對(duì)太極拳感興趣的朋友們可以多跟著學(xué)習(xí)一下哦！...[詳情]

現(xiàn)在很多人為了養(yǎng)生，都選擇練習(xí)太極拳。但是很多人并不是很清楚，練習(xí)太極拳對(duì)姿勢(shì)的要求，所謂差之毫厘，謬之千里，要是姿勢(shì)都不對(duì)，那又何來(lái)養(yǎng)生呢？下面將給大家介紹練習(xí)太極拳的...[詳情]

由于傳統(tǒng)太極拳套路具有“松腰塌胯、步步太極”的動(dòng)作特點(diǎn)，因而傳統(tǒng)太極拳套路即可以作為導(dǎo)引術(shù)來(lái)習(xí)練也可以作為太極功夫的基本功來(lái)習(xí)練，但習(xí)練的目的不同，其每天習(xí)練的時(shí)間也就不...[詳情]

六封四閉是太極拳中的重要招式之一，在對(duì)戰(zhàn)時(shí)靈活運(yùn)用可攻可守，那么你知道六封四閉怎么練習(xí)么？不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧！...[詳情]

現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡太極拳，太極拳強(qiáng)身健體的功效得到了很多人的印證，眾多太極拳愛(ài)好者們?cè)诰毩?xí)太極拳的時(shí)候難免會(huì)碰到這樣那樣的問(wèn)題，今天小編就想和大家聊聊關(guān)于，腰在太極拳中...[詳情]

太極拳是我們中華民族文化的一種，是中國(guó)古老的一種修心養(yǎng)生的，可以讓人們的身體素質(zhì)得到很好的改善，而且太極拳是根據(jù)陰陽(yáng)五行之說(shuō)練就的，綜合吐納術(shù)，武術(shù)來(lái)練就的，因此練就太極...[詳情]

現(xiàn)在練習(xí)太極拳的人越來(lái)越多，中醫(yī)專家指出，太極拳，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過(guò)練太級(jí)拳，不僅能改善陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的...[詳情]

太極拳運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，同時(shí)，因?yàn)槠湓谥w運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，所以還能夠用于失眠多夢(mèng)等一類疾病癥狀的調(diào)理。有很多失眠患者反映，常打太極拳，不僅感覺(jué)身體健康了，睡...[詳情]

現(xiàn)如今隨著人們的生活水平的漸漸提高，人們也越來(lái)越注重于鍛煉身體，其中的健身項(xiàng)目就有太極拳。那么下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于練習(xí)太極拳式內(nèi)氣的表現(xiàn)，一起了解一下吧！...[詳情]

老年人不運(yùn)動(dòng)容易生病，運(yùn)動(dòng)容易受傷。那么怎么辦才好呢？答案是練習(xí)太極拳。練習(xí)太極拳既健身又能幫助補(bǔ)腎，一舉多得還不傷身。今天小編就給大家介紹介紹。...[詳情]

清晨和傍晚，在廣場(chǎng)上經(jīng)?？吹匠扇航Y(jié)隊(duì)的中老年人在打太極，矯健的身姿根本看不出來(lái)他們的歲數(shù)，一個(gè)個(gè)精彩煥發(fā)、容光滿面。其實(shí)，太極拳在我們已經(jīng)有了很悠久的歷史，在古代主要用于...[詳情]

都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快的結(jié)果就是招來(lái)了各種各樣的疾病，然而研究發(fā)現(xiàn)這些在醫(yī)院不能徹底治愈的疾病在太極的幫助下都有了很大的改善。大家一起看看吧！...[詳情]

人們常說(shuō)太極拳是我國(guó)的太極拳乃中華文明的第五大發(fā)明。是中國(guó)文化的靈魂，作為大國(guó)，這是我們文化的特色，但是有很多的人并不能很好的掌握太極拳，因?yàn)闆](méi)有練習(xí)好太極拳的重要步驟，...[詳情]

太極拳的影響力已經(jīng)大大的深入人心，在中國(guó)，乃至在全中國(guó)范圍內(nèi)都有著很大的影響力，美國(guó)人對(duì)中國(guó)的太極拳都有著極大的興趣，有些人甚至說(shuō)，在美國(guó)，如果你沒(méi)有任何謀生的手段，但只...[詳情]

大家都知道練太極拳有助健身保健，快節(jié)奏的生活，讓人們很少有機(jī)會(huì)去想，去思考，但是太極就是那繁忙之中的一絲寧?kù)o，不僅給大家?guī)?lái)柔和寧?kù)o，更為大家?guī)?lái)健康身體。那么太極拳究竟...[詳情]

一般中老年人都喜歡練習(xí)太極拳來(lái)進(jìn)行強(qiáng)身健體，那么趙堡太極拳的功法對(duì)養(yǎng)生健身、拳功和技擊皆有裨益，下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于趙堡太極拳的幾種功法的練習(xí)方法。...[詳情]

太極拳是中老人非常喜愛(ài)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，太極拳不僅能強(qiáng)身健體，而且能改善睡眠質(zhì)量。太極拳，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過(guò)練太級(jí)拳，不僅能改善陽(yáng)痿、...[詳情]