知養(yǎng)生網(wǎng)為女性朋友介紹下如何防衰老，首先要防止卵巢的衰老。卵巢是女人很重要的部位，卵巢早衰也是很常見的婦科疾病。那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰呢?四季養(yǎng)生網(wǎng)小編建議大家，改變不良習慣，建立科學(xué)的生活方式，才是延緩衰老。

　　1.每年至少體檢一次。

　　卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，應(yīng)及時去看醫(yī)生。

　　2.少熬夜。

　　良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

　　3. 少吃止痛藥。

　　一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25—35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。