養(yǎng)生導(dǎo)讀：水是生命之源，人體每時(shí)每刻都離不開水分的滋養(yǎng)，水對(duì)人體健康的促進(jìn)作用想必大家都有自己的認(rèn)識(shí)，這里就不再多說了。但不得不提醒的是，在對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)水的同時(shí)更要注意防范在補(bǔ)水時(shí)出現(xiàn)的陷阱，千萬(wàn)別“好心辦壞事”，那是絕對(duì)得不償失的。

倘若你只是一味的喝水，卻不懂得如何飲水才能真正保障自身健康，即便水充斥著再多的好處，卻等同于無(wú)益。因?yàn)椋銓⒑苋菀拙吞みM(jìn)補(bǔ)水的錯(cuò)誤陷阱里。而你會(huì)在此之列嗎?不妨來看看幾個(gè)補(bǔ)水的錯(cuò)誤陷阱吧。


1、冰水更解渴降火

到了夏天，人很容易感覺到上火，一杯冰水看似能夠降火解渴，但是卻治標(biāo)不治本。不少M(fèi)M都是虛火上升，血?dú)鈨商澋捏w質(zhì)，而冰水不能降火，卻容易讓虛火上升，因此小編建議想要下火不如選擇紅豆薏仁熬湯，既不至于過度涼性，也能夠有效降火補(bǔ)水。

2、早起喝水后立刻大量進(jìn)食

不少M(fèi)M早晨喝完水后覺得腸胃已經(jīng)恢復(fù)正常了，于是大量進(jìn)食早餐，甚至選擇辛辣或者刺激的早餐。小編建議，喝水后腸胃需要一定時(shí)間進(jìn)行反應(yīng)，如果實(shí)在覺得餓了，選擇蒸蛋羹或者稀飯等不刺激類的食物，能夠讓腸胃慢慢適應(yīng)哦！