睡前泡腳，防寒從腳生

　　俗話說“寒從腳下生”。在這樣寒冷的時節(jié)，要特別注意腳部保暖。侯主任指出，中醫(yī)認為人是一個整體，足部可以反應內(nèi)臟的病癥。反過來，保護好足部又能增加內(nèi)臟的功能。所以，不要認為足部保暖是局部保暖，實際上，足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護。女性對付腳涼，最好的辦法就是睡前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心。自古就有“要長壽、頭涼腳熱八分飽”之說，所以睡前弄上一盆熱水，好好泡腳放松一下。這樣既能御寒保暖，又能補腎強身、解除疲勞、促進睡眠、延緩衰老、預防疾病。