中醫(yī)總是強調(diào)辨證治療，因為不同體質(zhì)對身體健康有不同的影響，需要的調(diào)理方法也不盡相同，只有針對自己的體質(zhì)找到最佳的調(diào)養(yǎng)方式，才能起到事半功倍的效果。因此知養(yǎng)生網(wǎng)要告訴各位按體質(zhì)來養(yǎng)生 8種體質(zhì)女性的養(yǎng)生方。

　　一、平和體質(zhì)

　　“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。 疾病傾向：較少患病 調(diào)養(yǎng)方式：

　　調(diào)理方

　　1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。

　　2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。

　　3、運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。