加強運動鍛煉
秋季氣虛體質者除滋補之外，還需要加強運動鍛煉。只要加強運動，就會想吃，肚子不脹、四肢有力、精力充沛，這些都是脾臟功能良好的表現。當然，過度體力活動也會傷脾臟的，所以運動也要適宜。
過度思慮易傷脾臟
過度思慮會令脾氣停滯、氣血不足，看看那些用腦過度的人們是否都長期的食欲不振、消化不良、面色萎黃啊，這都是傷脾臟所致。所以平時多去散散心游玩，不要把腦力都給消耗干凈了。