一周斷食時間表 Let's do it.
星期五
三餐：平常食量
生活準則
1. 今天的3餐一定要在正常時間進食。
2. 這段時間就稍微忍一下，不要吃零食。
如果真的嘴饞，就沖1杯姜母紅茶代替，宵夜絕對禁止!
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