月經(jīng)周期是女性獨(dú)特的月歷計(jì)算方式，每月一次的月經(jīng)來潮帶來了情緒和生理的各種變化，同時(shí)還影響著你的皮膚狀態(tài)。不過當(dāng)煩人的大姨媽終于離開，你將迎來最佳的保養(yǎng)期。經(jīng)期過后，身體的新陳代謝速度加快，雌激素也開始辛勤工作，所以此時(shí)是你身體營養(yǎng)吸收和皮膚狀態(tài)最好的階段。如果可以巧妙通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，就可以達(dá)到翻倍的美顏&排毒功效。

經(jīng)后一周是“最佳保養(yǎng)期”

女性不但要在生理期好好保養(yǎng)皮膚，經(jīng)后護(hù)膚同樣重要。因?yàn)閻廊说?ldquo;大姨媽”終于結(jié)束時(shí)，你將迎來皮膚狀態(tài)開始變好的階段。經(jīng)后由于血液循環(huán)良好，氣色也跟著變好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升，沒有了粉刺和毛孔粗大的困擾。

中醫(yī)則認(rèn)為，經(jīng)期后是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛、新陳代謝速度加快的時(shí)期，最適合補(bǔ)充營養(yǎng)。實(shí)際上，這一時(shí)期也是皮膚的黃金滋養(yǎng)期，肌膚中的細(xì)胞需要儲(chǔ)備豐富的營養(yǎng)能量，才能給生理期遺留的問題。如果此時(shí)可以通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，則可以給皮膚“充電”，解決歲月留下的松弛、細(xì)紋、法令紋等問題！

經(jīng)后補(bǔ)充營養(yǎng) 健康肌膚吃出來

生理期后的第一周，此時(shí)的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態(tài)最好的一個(gè)時(shí)期。身體的營養(yǎng)也要跟上，而營養(yǎng)的吸收主要是靠胃的消化和脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)換為氣血，所以養(yǎng)好脾胃才能擁有紅潤氣色。