女性經(jīng)期保護(hù)十分重要，這個(gè)時(shí)間有很多的講究和禁忌，經(jīng)期不注意護(hù)理，女性常會(huì)因此而落下病根。因此知養(yǎng)生網(wǎng)要告訴各位女性如何經(jīng)期保健 女人須知十三忌

　　一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

　　月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過(guò)多等。

　　二禁：貪食生冷

　　這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少、甚至痛經(jīng)。

　　三禁：吃得太咸

　　月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過(guò)咸,會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

　　四禁：飲咖啡、濃茶。

　　很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。