月經(jīng)期間吃什么好?金桔蘿卜的理氣功效

　　痛經(jīng)是大多數(shù)女性都要經(jīng)歷的困擾。長期以來，關(guān)于治療痛經(jīng)的辦法層出不窮，卻很少有立竿見影的效果。今天，知養(yǎng)生網(wǎng)就來分享一種全新的經(jīng)期理氣大法，希望可以幫助到一些深受痛經(jīng)困擾的女性朋友。

　　有些女性在痛經(jīng)時，小腹部會出現(xiàn)強烈的脹痛感，隱約感到里面有氣出不來。這就是典型的氣滯血瘀型痛經(jīng)，必須要通過理氣來調(diào)理。雖然中藥的理氣效果最好，但許多女性朋友都不太愿意喝中藥。

　　許多女生在痛經(jīng)時，都會選擇姜糖水、大棗之類的大暖食品來驅(qū)寒，但是它們并不具備理氣的功效。真正具有理氣功效的常見食品有兩個，一個是金桔，另一個就是蘿卜。

　　金桔當中富含一種特殊的氨基酸，它被人體吸收后，對女性的生理健康能起到相當神奇的好作用，其中之一就是理氣。所謂氣滯，指的就是肝郁氣滯，它會造成包括子宮血瘀在內(nèi)的許多問題。金桔當中富含的特殊物質(zhì)，對治療肝氣滯頗有奇效。

　　蘿卜是著名的理氣能手，“吃蘿卜放屁”是許多老人津津樂道的笑話。其實放屁就是一種理氣的過程，蘿卜進入人的消化道后，會釋放大量氣體，這些氣體會刺激消化道快速蠕動，繼而達到理氣的功效。

　　金桔和蘿卜可以同時吃，而且二者在原始狀態(tài)下的理氣效果最好。有些人受不了蘿卜的味道，喜歡烹飪后再吃，那樣會降低它的效果。吃金桔最好能帶著皮吃，不要只吃里面的一點果肉部分，因為金桔中氨基酸含量最高的部分就是皮。