運(yùn)動帶來年輕，養(yǎng)生須趁早

　　如今的社會是一個快節(jié)奏的場合，人們忙于工作，忙于家庭，忙于其它的事情，就單單忽略了健康。很多人都埋怨自己也很想運(yùn)動，但是沒有時間運(yùn)動。其實，鍛煉的方式完全可以不拘一格：如果出行距離不遠(yuǎn)，可以選擇步行而非乘車;如果樓層不高，可以選擇走樓梯而非坐電梯。這既鍛煉了身體，又不會過多占用時間，何樂而不為呢?總之，處處是運(yùn)動，就看你是否發(fā)現(xiàn)。

　　現(xiàn)如今了，很多人也意識到了運(yùn)動的重要性，便有了全民健身的活動。綠茵場上，足球在跳舞;網(wǎng)球場上，青春激情在飛揚(yáng);公園里、廣場上，太極拳、武術(shù)在舞動……沒有年齡之分，也沒有男女之別，喜歡健身的市民都能找到一個適合自己的健身項目。尤其近幾年出現(xiàn)的廣場舞，更受到老年人的喜愛。在廣場上到處都是歡快的音樂。在全民健身的熱浪中，還有一部分人群因為工作壓力沒有投入到全民健身的熱潮中，他們對體育的喜愛還停留在喜歡看比賽的階段。不過，要想做一個健康的人，加強(qiáng)體育鍛煉的重要性可想而知。知養(yǎng)生網(wǎng)中說過因為長期堅持鍛煉，可以加速人體新陳代謝，延緩衰老，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

　　運(yùn)動不僅讓我們的身體健康，讓我們的心理也得到了釋放。還在等什么，讓我們一起運(yùn)動起來吧!從這一刻起，做一個健康的新人類。