運動保健導讀： 從武俠小說對太極的了解，是否覺得奧妙而不可思議，太極推崇以柔制剛，四兩撥千斤打敗對手。其實，太極拳是我國人民的一種強身健體 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
導讀：金雞獨立是指用一只腳站立的方式，也是圍棋中的一個術(shù)語。金雞獨立是最簡單有效的平衡健身法。經(jīng)常做這個姿勢最直接的好處就是保持平 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
養(yǎng)生網(wǎng)導讀： 中國太極鼻祖張三豐，把練習太極拳作為入道修煉的基礎(chǔ)，太極修煉講究以柔克剛，四兩撥千斤，在鍛煉中要求練習者恬瞻虛無、真氣從之、 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
養(yǎng)生導讀 ：丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時盡量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為先天之氣宜穩(wěn)，后天之氣宜順。后天之氣宜順就 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
練拳重在找感覺練拳貴在悟拳，悟拳貴在找感覺。太極拳的內(nèi)在感覺是習練者將領(lǐng)悟到的拳理習練“上身”的體現(xiàn)，是“心悟”到“體悟”的升華。太 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
養(yǎng)生網(wǎng)導讀： 太極是如何很多人們的最愛，尤其是中老年朋友們，每天都會來個幾招幾式修身養(yǎng)性。那么 ，太極為何可以修身養(yǎng)性呢?太極拳的保健作用 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動功導引的范圍之內(nèi)。向大家介紹并推薦八卦掌的習練方法，希望大家堅持 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào) ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
太極養(yǎng)生是大眾最喜愛的養(yǎng)生方法之一，不僅有強身健體的作用還可以修養(yǎng)心態(tài)，其健身效果、文化淵源、運動特點、武術(shù)內(nèi)涵、韻律審美、交際娛樂 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
中醫(yī)學認為太極拳根據(jù)陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學說創(chuàng)造的鍛煉方法和動作要領(lǐng)，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長期鍛煉，持之以恒 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
太極拳相信大家都不陌生，在古裝電視劇里面常常能夠看見這樣的拳法。從古流傳至今它的意義發(fā)生了些許變化，以前的人作為護身法寶，現(xiàn)在的人用來 ... [更多詳細]
發(fā)布日期：2014-03-01
初學者如何學好太極拳?知養(yǎng)生網(wǎng)小編親有體會哦,下面為大家介...[詳細]
