按摩是新興的一種養(yǎng)生保健法，對人體的健康更有幫助。其中最常見的是足底按摩，足底按摩能疏通全身所有經(jīng)絡，只是要做到足底按摩，那必定要有一張足底按摩穴位圖。有了穴位圖，我們才可以更好地去進行足底按摩。

　　一、足底按摩的發(fā)展歷程

　　20世紀初，美國醫(yī)生威廉以現(xiàn)代醫(yī)學方法研究整理反射療法的成果，于1917年發(fā)表了《區(qū)域療法》一書。他將人體垂直劃分為十個反射區(qū)域，從頭部延伸到四肢末端。

　　西方國家越來越多的人意識過份依賴化學藥物產(chǎn)生的弊端，轉而尋求各種自然療法和替代療法。中國傳統(tǒng)醫(yī)學的針灸等日益受到重視，足部按摩也應運興，在許多國家和地區(qū)都有人在學習和傳播。

　　1980年，瑞士神父吳若石在臺灣大力推廣足部反射區(qū)健康法，被稱為“若石健康法”。

　　改革開放以后，足部反射區(qū)健康法通過各種渠道傳回我國大陸。1990年4月，在北京舉行了首次全國足部反射區(qū)健康法研討大會。經(jīng)過努力，1990年12月24日，中華人民共和國衛(wèi)生部批復同意成立“ 中國足部反射區(qū)健康法研究會”，并指出“足部反射區(qū)健康法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的防病治病自我保健方法，尤其對中老年人的自我保健更有其現(xiàn)實作用。”