
屈身前后伸展式
步驟1、兩腿并攏,上身向下彎曲,兩手掌盡量觸地放在腳掌兩側(cè)。
養(yǎng)生網(wǎng)小編提示:如果手掌不能觸地,雙腿可稍微分開一點(diǎn)。
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屈身前后伸展式
步驟1、兩腿并攏,上身向下彎曲,兩手掌盡量觸地放在腳掌兩側(cè)。
養(yǎng)生網(wǎng)小編提示:如果手掌不能觸地,雙腿可稍微分開一點(diǎn)。
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