很多女性經(jīng)期時經(jīng)常會伴隨痛經(jīng)，嚴(yán)重者還會影響日常的正常生活和工作，苦不堪言啦。那么怎樣才能有效緩解痛經(jīng)呢？我相信這是很多女性朋友都想了解和攻克的問題了。因此知養(yǎng)生網(wǎng)要告訴各位七大滋補(bǔ)飲品快速緩解痛經(jīng)。

方一：肉桂茶

【原料】肉桂粉三分之一茶匙，牛奶1杯，紅茶2至4克，水1杯多。

【做法】鍋燒開水，放入肉桂粉末；沸騰后放紅茶煮1-2分鐘；加奶，關(guān)火過濾裝杯。

【服用】每天1次。

【功效】有散寒止痛的作用，也可以幫助調(diào)理血氣。

方二：高麗參茶

【原料】高麗參適量。

【做法】將適量的高麗參粉末用開水沖溶，用湯匙攪拌均勻，溫度適宜時飲用。視個人喜好，可加入糖、蜂蜜、檸檬或其他調(diào)味劑，亦可作為煲湯、烹調(diào)時的調(diào)料。

【服用】每天兩次。

【功效】高麗參性溫、滋養(yǎng)氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況。